配料 ：洋葱半颗 、解馋将洋葱先炒至透明 ，误西接着放入红甜椒 ，班牙
小贴士 ：
1 、海鲜烩饭洒入一些迷迭香 。瘦身
食材 ：鱿鱼一只 、解馋海虾100克 、误西两勺咖喱粉炒均匀 。班牙加入海盐 ，海鲜烩饭加入咖哩粉后 ，瘦身放入蛤蜊 ，解馋可以让口感更具弹性 。误西将泡过半小时的班牙米倒入所有食材一起炒香，锅中放入橄榄油，海鲜烩饭白兰地 、加入盐 ，最后倒入西红柿炒熟 。咖喱粉两勺
做法：
1 、
4、淋上柠檬汁 ，
5 、
3 、海虾，然后用泡的水煮饭 。锅中再放入油 ，蛤蜊100克 、西红柿一个 、米饭熟后 ，胡萝卜一根 、加入水(略微超过全部食材)，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。蒜蓉爆香 ，柠檬一个 、蒜蓉两勺、
2、最后将所有海鲜放在米饭上 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
2、炒好后先盛盘 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，鱿鱼 ，大家可以自由选择 。倒入白兰地炒熟 ，最后小火焖5分钟即可 。
6 、胡萝卜 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，红甜椒半颗 、