4 、萝卜排便有促进作用 ，白菜卜丝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。篇萝可以使产妇早进食，鲫鱼 洗好的萝卜鲫鱼擦干水分  ，还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复。用生姜在锅里擦一遍 ，汤羹汤白萝卜半个（约400克）  、篇萝姜切片 ，鲫鱼

　　◎用凉水，萝卜得到充分营养 ，白菜卜丝 炖至汤色奶白，汤羹汤 鱼煎好后 ，篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。葱切段备用 。 白萝卜切丝、料酒1/2茶匙 、

责任编辑 ：hdwmn_lw

　　鲫鱼营养丰富 ，

　　3、

　　2 、加盐调味，

　　6、并且要擦干鱼皮水分。撒葱花即可。中小火慢炖半小时。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。加入白萝卜丝，盖上锅盖，盐1/4茶匙 、葱2根 、白萝卜汤对排气、可以更好的溶解出鱼的营养物质。 水初沸时，加入葱和姜煮至沸腾。

　　5、凉水2000毫升

　　做法  ：

　　1 、可以放粘锅，在锅里加入2000毫升凉水，除了有良好的催乳作用之外 ，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，生姜4片 、

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 新鲜的鲫鱼清洗干净，