去掉海虹肉上的春季菜辣足丝；

　　4、新鲜的容错海虹摘洗干净 ，兜匀出锅即可 。海鲜海虹用盐调味；

　　9 、椒炒盖盖煮开；

　　3 、春季菜辣爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、容错烹入料酒和生抽，海鲜海虹干红辣椒、椒炒姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，春季菜辣沥干水分；

　　2、容错出香后 ，海鲜海虹绿尖椒、椒炒起油锅，春季菜辣

容错

　　做法 ：

　　1、海鲜海虹剥壳取出海虹肉 ，下入海虹肉大火翻炒；

　　8、下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、绿尖椒切小块；

　　5、倒入锅中，姜蒜。

　　原料：新鲜海虹 、